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メンタルヘルス

メンタルヘルス

こんにちは。本日は比較的涼しいですね。

先日、本業の会社で社内セミナーを開催しました。

内容はもちろんメンタルケア。

ストレスについての講義やワークなどを実施しました。

中々好評だったので、継続して開催出来そうです。

この様に、社内セミナー等でメンタルヘルスのことを扱うことは最近は多いのかわかりませんが、近年は職場のメンタルケアに注目が向けられています。

というのも、電通の事件や過労死、うつ病患者の増加などが目立ち、対策を講じることに企業の価値が求められていると思います。

あなたは、あなた自身の職場環境に満足していますか?疲れていませんか?気持ちが沈んでいたり、何かつまらない、空虚感があるということはあるのではないでしょうか。

その様な状態の背景は様々ですが、ある心理特性が共通しています。

それは、「自分の欲求が満たされない」状態が続いているということです。

休みたい、やりたくない仕事をしている、人間関係が上手くいかない、仕事の期限が迫っている…等々が挙げられます。

この「自分の欲求が満たされない」状態が続くと精神に影響を受けて、心の病気になりやすくなってしまいます。つまりメンタルヘルスが良くない状態と言えます。

メンタルヘルスが良い状態をなるべく維持することが大切なのです。

では、どうやってそれを維持するか…これを考えるのは1人では難しいです。

そんな時、私たちの様なセラピストがあなたに寄り添って、一緒に考えることで上手く考えや気持ちがコントロール出来る様に支えられると信じています。

私はその様な時に必要な存在になれれば嬉しく思います。

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もちづき

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東京(西寄り)、神奈川(東京寄り)。西東京、平日は都内発。電車移動。30歳。165cm。もちづき
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