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ストレス

ストレス

あなたはストレスを感じやすい方でしょうか、それとも感じにくい方でしょうか?

一般的にストレスというと、嫌な事や悲しい事が自分に降り注いでくる事を想像するかと思います。

それらによって、感情的になったり疲れてしまったりするのは、誰でもあると思います。

あなたは、どんなストレス対処法をしていますか?運動する、誰かにグチを言う、食べる、もしくはオナニーなどで発散する人もいます。

それでも、ストレスが大きかったり、ストレスが頻繁に訪れてしまい、自分では対処しきれない事態がありませんか?

実は、ストレスに「対処」してしまうと、上手くいかない場合が多々あります。つまり、ストレスを排除すべき対象として見てしまうことです。

そうすると、結果的にストレスに振り回されてしまいます。

私は、医療現場でその様な方々に対してセラピーを行なってきました。セラピーでとても重要なポイントは…
一つはストレスを受けている自分に気づく事
二つは自分がストレスに対する行動パターンを振り返る事
そして最後は…

ここからは、お会いできた方にお話ししたいと思います。勿体ぶって申し訳ございませんが、実際に対面しながらのほうが良いと思うのでそうさせて頂きます。

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もちづき

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東京(西寄り)、神奈川(東京寄り)。西東京、平日は都内発。電車移動。30歳。165cm。もちづき
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